Mẹ có thể thấy rằng, dù cả hai gia đình đều bổ sung D3K2, nhưng một gia đình lại có trẻ ngủ ngon hơn và không bị quấy khóc cả đêm, trong khi gia đình kia lại gặp phải những vấn đề này. Dưới đây là 5 sai lầm mà mẹ có thể mắc phải khi bổ sung D3K2 cho trẻ.
D3 có vai trò thế nào với sức khỏe trẻ em?
D3 là một trong những vi chất được khuyến cáo dùng cho trẻ ngay sau sinh. Các chuyên gia khuyên các bà mẹ nên bổ sung vitamin D3 cho con đầy đủ và thường xuyên đến khi ít nhất con 5 tuổi để cải thiện miễn dịch, hỗ trợ xương răng chắc khỏe.
Bổ sung đủ D3 cho trẻ em là rất cần thiết để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và bảo vệ sức khỏe toàn diện của trẻ.
- Giúp hấp thu canxi và phốt pho: Vitamin D3 là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hấp thu và sử dụng canxi và phốt pho, hai khoáng chất cần thiết để xây dựng xương và răng chắc khỏe. Nếu trẻ không đủ D3, cơ thể sẽ không thể hấp thu đủ canxi và phốt pho, dẫn đến tình trạng còi xương hoặc loãng xương.
- Hỗ trợ chức năng miễn dịch: D3 còn có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng miễn dịch của trẻ. Nó giúp kích hoạt và tăng cường sự hoạt động của các tế bào miễn dịch, giúp trẻ chống lại các bệnh nhiễm trùng và bảo vệ sức khỏe tổng thể.
- Hỗ trợ chức năng thần kinh: D3 cũng có tác dụng hỗ trợ chức năng thần kinh của trẻ. Nó giúp tăng cường hoạt động của tế bào thần kinh và các quá trình truyền dẫn tín hiệu giữa các tế bào, giúp trẻ có một hệ thần kinh khỏe mạnh.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh: Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, D3 có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh ung thư, bệnh tăng huyết áp và bệnh còi xương.
Vì vậy, bổ sung đủ D3 cho trẻ em là rất cần thiết để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và bảo vệ sức khỏe toàn diện của trẻ.
5 sai lầm khi bổ sung vitamin D3 khiến con vẫn khó ngủ, khóc đêm
1. Chọn loại D3 chưa phù hợp
Vitamin D3 có vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thức ăn và đưa canxi vào máu. Tuy nhiên, nếu thiếu vitamin D3, canxi sẽ chỉ dừng lại ở thành ruột, gây ra táo bón, kích ứng và thiếu hụt canxi trong máu. Cơ thể sẽ buộc phải lấy canxi từ não và xương để bù đắp, dẫn đến bệnh còi xương.
Để canxi được đưa vào xương, cần phải có vitamin K2. Nếu thiếu vitamin K2, canxi sẽ không di chuyển được và gây ra tình trạng vôi hóa động mạch, dẫn đến các triệu chứng bệnh như nhồi máu cơ tim, sỏi thận, v.v. Vì vậy, việc bổ sung đầy đủ và đồng thời vitamin D3 và vitamin K2 là rất cần thiết.
Nhiều mẹ không biết điều này nên chỉ bổ sung loại vitamin D3 thuần cho con, khiến việc bổ sung không có tác dụng cải thiện vấn đề giấc ngủ, hệ miễn dịch của con.
2. Bổ sung vitamin D3 chưa đủ liều với nhu cầu của con
Nhiều mẹ mặc định là D3K2 chỉ nên xịt 1-2 xịt vì nếu xịt nhiều thì gây hại cho bé. Nhưng trên thực tế, mỗi sản phẩm D3K2 có cách dùng và định lượng vitamin D3 trên số xịt là khác nhau.
Chẳng hạn, như D3K2 Zeambi dạng xịt thì mỗi xịt tương ứng 200IU, với những bé dưới 1 tuổi thì cần 2 xịt mới đủ nhu cầu.
3. Chưa đủ thời gian
Việc bổ sung vitamin D3K2 không phải là cứ uống 1-2 lần là tác dụng ngay hiện ra. Vì cơ chế của D3K2 là giúp cải thiện quá trình hấp thu canxi, từ đó sẽ giúp cải thiện dần dần tình trạng khó ngủ và khóc đêm do thiếu canxi gây ra. Tùy thuộc vào mức độ thiếu hụt của bé, việc cải thiện sẽ cần thời gian khác nhau. Theo phản hồi của đa số các mẹ, tình trạng giấc ngủ của con sẽ được cải thiện từ 1-3 tuần.
Bổ sung vitamin D3 sai cách, liều lượng không phù hợp có thể khiến con vẫn quấy khóc, trằn trọc khó ngủ đêm
4. Bé đang trong giai đoạn wonder week
Nhiều mẹ cho biết rằng trong một tháng con của họ rất ngoan nhưng khi bổ sung vitamin D3K2 thì bé lại khóc nhiều hơn. Tuy nhiên, mẹ không biết rằng con của mình đang trải qua giai đoạn khủng hoảng wonder week, do đó việc bổ sung vitamin D3K2 cho bé không mang lại hiệu quả như mẹ mong muốn. Mẹ không cần quá lo lắng về vấn đề này, bởi sau khi vượt qua giai đoạn khủng hoảng, con sẽ dần trở nên ngoan ngoãn hơn.
4. Các nguyên nhân khác
Ngoài yếu tố do thiếu D3K2 vì bổ sung sai cách, trẻ cũng có thể khó ngủ vì các lí do như: Tã bẩn, đói bụng, đang gặp vấn đề về hóa khiến con ọc ạch khó ngủ, thời tiết, môi trường và nhiệt độ. Ngoài ra, các bé đang gặp các vấn đề về hô hấp cũng khiến con khó ngủ sâu hơn.
Bổ sung vitamin D3 cho con như thế nào để hấp thu tốt nhất, hiệu quả nhất?
Thời điểm uống
Các chuyên gia khuyến cáo nên cho bé dùng D3 sau khi ăn sáng. Vì D3 dễ tan trong cất béo và dầu mỡ. Vì vậy, mẹ nên cho con uống D3 ngay sau bữa ăn để tạo điều kiện để hấp thu vitamin D3 tốt nhất.
Ngoài ra, mẹ không nên cho con uống vitamin D3 vào buổi tối. Vì đây là thời gian cơ thể con cần được nghỉ ngơi, nếu bổ sung vào lúc này sẽ làm cho gan, thận hoạt động quá tải.
Lưu ý, mẹ cũng không nên cho con uống vitamin D3 cùng các loại thuốc khác. Nếu con đang uống thuốc khác thì mẹ nên uống cách nhau khoảng 1-2 tiếng.
Khi bổ sung D3 cho con, cần chú ý tới liều lượng, thời gian và thời điểm sử dụng
Liều lượng sử dụng
Trẻ 0-1 tuổi: 400IU/ngày tương đương với 2 xịt
Từ từ 1 tuổi trở lên: 600-800IU/ ngày tương đương với 3-4 xịt
Khi chọn D3 các bạn ưu tiên chọn những sản phẩm bổ sung viitamin D. Ưu tiên chọn loại dạng xịt và có xuất xứ từ châu Âu.
Xem thêm: Trẻ bị thủy đậu dùng kẽm và vitamin Zeambi tăng đề kháng được không?
Thời gian bổ sung
– Trẻ sơ sinh được khuyến khích bổ sung đến 5 tuổi.
– Trên 5 tuổi vẫn có thể sử dụng hàng ngày giúp hấp thu canxi tối đa và phát triển tốt hệ cơ xương.
– Khuyến khích phụ nữ mang thai, sau sinh và người lớn tuổi bổ sung hàng ngày để hạn chế tình trạng chuột rút, đau nhức xương khớp và giảm nguy cơ loãng xương.
Như vậy, để bổ sung vitamin D3 cho con giúp con cải thiện miễn dịch, ngủ ngon, quấy khóc đêm… mẹ phải chú ý đến thời gian, liều lượng và thời điểm dùng D3 cho con.
Mẹ có thể xem thêm Dược sĩ Trương Minh Đạt hướng dẫn chọn vitamin D3 cho trẻ an toàn và hiệu quả tốt nhất ở đây nhé.
