Trẻ dưới 1 tuổi hay ốm vặt (viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, viêm tai giữa…) tần suất uống thuốc dày đặc, khiến con chậm phát triển cả về thể chất và trí tuệ. Vậy, khi con ốm quá nhiều trong giai đoạn đầu đời, mẹ phải biết cách tăng đề kháng cho con đúng cách.

Sức đề kháng có vai trò cực kỳ quan trọng trong suốt quá trình phát triển của trẻ. Sức đề kháng như hàng rào bảo vệ, giúp cơ thể con chống lại vi khuẩn, virut. Nếu đề kháng của con yếu, con càng dễ nhiễm bệnh. Hoặc khi nhiễm bệnh rất dễ bị nhiễm trùng, lâu khỏi. Thậm chí diễn tiến bệnh nặng hơn. 

Với trẻ dưới 1 tuổi hay ốm vặt, mẹ có thể tăng đề kháng cho con bằng những cách sau đây: 

Sữa mẹ – cách tăng đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi hay ốm vặt

Trong 6 tháng đầu đời, mẹ nên cho con ti mẹ hoàn toàn. Sữa mẹ là cách tăng đề kháng tốt nhất cho trẻ, giúp con tránh nguy cơ các bệnh: Tiêu chảy, viêm phổi, viêm màng não. Sữa mẹ chứa nhiều dưỡng chất: Chất béo, chất đạm, carbohydrate, các kháng thể thụ động, vitamin & khoáng chất, men và hocmon… có tác dụng chống nhiễm khuẩn và tăng cường hệ thống miễn dịch cho con.

Con được ti sữa mẹ thường xuyên não bộ sẽ phát triển khỏe mạnh. Do đó, nên cho con ti mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu đời cho đến khi 2 tuổi để con có miễn dịch khỏe mạnh.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng đa dạng, đủ chất

Mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm, để cung cấp đủ dưỡng chất & vitamin cho con. Nhờ đó, hệ miễn dịch của con được củng cố, tránh nguy cơ mắc bệnh hay ốm vặt.

Đối với trẻ dưới 6m: 

Mẹ có thể bổ sung dinh dưỡng cho con qua sữa mẹ. Mẹ có thể ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm, đạm, sắt, rau xanh, hoa quả… để có dưỡng chất và đề kháng cho con bú. 

Đối với trẻ trên 6m đã ăn dặm: 

Theo khuyến cáo, bữa ăn của trẻ cần đảm bảo 4 nhóm dưỡng chất: Chất béo, chất đạm, nhóm đường bột, vitamin và khoáng chất. Mẹ bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin A, vitamin C, kẽm, selen…  Lưu ý, tránh thức ăn dầu mỡ, quá mặn hoặc ngọt sẽ khiến con biếng ăn. 

Vitamin A (cà rốt, thịt đỏ, gan động vật, rau ngót, khoai lang ) có tác dụng tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch. Đồng thời, tăng khả năng chống lại các nguyên nhân gây bệnh của tế bào, bảo vệ cơ thể trẻ khỏi sự tấn công của virus & vi khuẩn. 

Vitamin C (cam, quýt, dâu tây, ớt xanh ) sẽ có nhiệm vụ tăng cường sức đề kháng cho trẻ, làm lành các tế bào bị tổn thương. Ngoài các nhóm trên, mẹ đừng quên bổ sung cả thực phẩm giàu kẽm, selen (thịt nạc, cá, lòng đỏ trứng…) để cơ thể con có thêm khả năng kháng vi rút, từ đó bớt ốm vặt. 

Bổ sung đầy đủ nước cho trẻ dưới 1 tuổi hay ốm vặt

Nước có vai trò rất quan trọng với cơ thể của trẻ. Nước sẽ giúp cơ thể của trẻ loại bỏ được các chất thừa như độc tố ra khỏi cơ thể. Từ đó, cơ thể mới dễ dàng tăng cường trao đổi chất & giúp tim bơm máu hiệu quả hơn. 

Với trẻ dưới 6m tuổi, mẹ chỉ cần cho con bú sữa mẹ hoặc pha sữa công thức theo đúng tỉ lệ hướng dẫn.

Với bé 6 – 12m tuổi, trung bình mỗi ngày con cần 200-300ml nước. Mẹ có thể bổ sung bằng cách cho con uống nước lọc và nước hoa quả. Không uống nược ngọt hoặc nước có ga.

Cho trẻ ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên

Cách tăng đề kháng hiệu quả cho trẻ dưới 1 tuổi hay ốm vặt là cố gắng cho con đủ ngủ giấc. Với trẻ dưới 1 tuổi, thời gian ngủ lý tưởng nhất là 15 tiếng/ngày. Nhưng thực ra, nhiều trẻ hay trằn trọc, khó ngủ thì chỉ ngủ được khoảng 12 tiếng/ngày. 

Việc ngủ ngon, ngủ đủ giấc, rất quan trọng để cơ thể và não bộ của trẻ phát triển, từ đó giúp con nâng cao miễn dịch, tăng cường đề kháng. Mẹ nên tập cho con đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Không cho con ăn quá no hoặc vui chơi quá khích, vì con sẽ hay trằn trọc khó ngủ và giật mình giữa đêm. 

Ngoài ra, mẹ tạo điều kiện để con vận động hàng ngày qua một số hoạt động như: Cho bé đi chơi, đi bộ, đưa bé đi ra ngoài chơi… Bé vận động tốt thì sẽ ăn ngon, hấp thu dưỡng chất tốt hơn. 

Tuân thủ đúng lịch tiêm chủng để tăng đề kháng cho trẻ

Một nguyên tắc bất di bất dịch là mẹ không được quên mũi tiêm nào của con. Tiêm đúng và đủ sẽ giúp con có thêm miễn dịch, giảm tải nguy cơ mắc bệnh rất nhiều. Đây là biện pháp khoa học và hữu hiệu giúp con tăng sức đề kháng hiệu quả, bớt ốm hay mắc bệnh.

Theo đó, mũi vắc-xin sẽ sử dụng một lượng rất nhỏ những kháng nguyên để giúp hệ thống miễn dịch của con nhận biết. Từ đó,  cơ thể sẽ học cách chống lại các bệnh nghiêm trọng. Kháng nguyên chính là một phần của virus gây bệnh, làm cho hệ thống miễn dịch cơ thể phải bắt tay vào việc.

Xem thêm: Cách tăng đề kháng hô hấp cho trẻ khi trời nồm ẩm

Bổ sung các loại sản phẩm vitamin hỗ trợ sức đề kháng 

Ngoài chế độ dinh dưỡng, vận động, tiêm chủng… mẹ có thể tăng sức đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi hay ốm vặt bằng các sản phẩm hỗ trợ. Mẹ nên chọn những sản phẩm dễ dùng, dễ hấp thu, hiệu quả và nhất là có nguồn gốc rõ ràng.

Hiện nay, thương hiệu Zeambi về chăm sóc sức khỏe nhi khoa đang được hàng triệu mẹ bỉm tin dùng. Trong đó phải kể tới bộ 3 sản phẩm cao cấp: Sắt Zeambi, D3K2 Zeambi và vitamin tổng hợp… giúp bé giải quyết các vấn đề về thấp còi, biếng ăn và tăng cường miễn dịch với những ưu điểm vượt trội.

Sắt zeambi: Sắt Zeambi dạng xịt, thuận tiện sử dụng cho cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đặc biệt, sắt cso thêm thành phần Vitamin C giúp nâng cao khả năng hấp thu lên 200%; Thẩm thấu ngay tại khoang miệng; Không gây buồn nôn, nôn mửa; Không gây khó chịu hay táo bón… giúp trẻ cải thiện biếng ăn, tăng hấp thu dinh dưỡng.

D3k2 Zeambi: Đây cũng là sản phẩm dạng xịt, tăng khả năng hấp thu. D3 có thêm thành phần K2 giúp tăng cường khả năng hấp thụ Canxi vào xương. Từ đó, giúp xương chắc khỏe, củng cố miễn dịch và giảm tỷ lệ ốm vặt ở trẻ nhỏ.

Vitamin tổng hợp: Vitamin Zeambi gồm 10 loại vitamin (A,C,D,E, acid folic và vitamin nhóm B) không có chất bảo quản, không có chất tạo màu, an toàn cho trẻ sử dụng lâu dài. Sản phẩm được bào chế, cô đặc với đầy đủ các vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Bên cạnh đó tỷ lệ vàng giữa các vitamin giúp cho cơ thể bé dễ dàng hấp thu. Vitamin Zeambi được sử dụng dưới dạng nhỏ giọt, thiết kế ống hút có vạch đo lường chính xác, tiện lợi khi dùng cho bé.

Các sản phẩm trên đều được nhập khẩu chính ngạch từ Anh Quốc, tại nhà máy đạt tiêu chuẩn BRC cao nhất toàn cầu.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, với trẻ dưới 1 tuổi hay ốm vặt mẹ có thể quan tâm tới tăng sức đề kháng cho con ngay từ bây giờ, để giúp con có thêm miễn dịch, chống lại được các vi khuẩn, vi rút gây bệnh.